Je viens du monde équestre, plus précisément du saut d’obstacles, que j’ai pratiqué pendant quinze ans. Malgré les résultats, j’étais souvent très exigeante envers moi-même, critique et rarement satisfaite. Je me laissais facilement dépasser par mes émotions, sans réellement comprendre ce qui se jouait en moi.

C’est en me tournant vers les sports de montagne (ski freeride, ski de randonnée, escalade, trail) que j’ai été confrontée plus directement à mon fonctionnement. L’engagement, l’incertitude et l’exposition au risque m’ont amenée à me questionner et à chercher à mieux comprendre mes réactions.

Progressivement, je me suis passionnée pour le fonctionnement humain : les pensées, les émotions, les mécanismes inconscients et leur influence sur le comportement et la performance. Je me suis formée en PNL et en hypnose, puis j’ai complété un CAS en préparation mentale à l’UNIL. Ces approches m’ont permis de mieux comprendre les liens entre le mental, et la performance, et de structurer ma manière d’accompagner les athlètes.

Le breathwork a ensuite marqué une étape essentielle, en me permettant d’accéder directement au corps. Il m’a permis de travailler à un niveau plus profond, au-delà de la compréhension mentale, en agissant sur des mémoires corporelles, des blocages et des états physiologiques. C’est pour cette raison que je suis actuellement une formation approfondie en breathwork, afin d’intégrer pleinement cette approche dans mon accompagnement.

Aujourd’hui, j’accompagne les athlètes avec une approche qui relie compréhension mentale et travail corporel, pour les aider à mieux se connaître, réguler leurs états internes et évoluer avec plus de stabilité et de confiance.